Борьба с пылью, пылевыми клещами и другими аллергенами в доме

Пыль скапливается по всему дому постоянно. Она может содержать вещества, которые вызывают симптомы астмы (свистящее дыхание, кашель) или другую аллергическую реакцию (сыпь при атопическом дерматите или заложенность носа при аллергическом рините). Эти вещества называются аллергенами. Пылевые клещи - еще один пример аллергена.

Хотя нет убедительных доказательств того, что уменьшение количества пыли и пылевых клещей в вашем доме уменьшит симптомы астмы или аллергических реакций, чистота в доме - залог здоровья.

Воздух

Не используйте оконные или чердачные вентиляторы, которые приносят в дом воздух, содержащий пыльцу, споры плесени и другие аллергены.

Используйте кондиционер, чтобы вам не приходилось открывать окна. Это поможет уменьшить количество пыльцы и спор плесени, которые попадают в ваш дом.

Используйте воздухоочиститель со специальным высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA). Это помогает удалить некоторые аллергены (как пыльца или шерсть животных) и табачный дым из воздуха.

Мебель, ковры, шторы и постельное белье

Избегайте ковров, мягкой мебели и тяжелых штор, которые собирают пыль. Избегайте мебели, обтянутой тканями. Используйте чехлы для подушек и матрасов, изготовленные из плотной ткани, которая защищает от пыли и клещей.

Выбирайте мебель из дерева, пластика, кожи или винила (включая виниловые наматрасники), которую можно протереть. Помните, что на виниловых наматрасниках может неудобно спать, так что, если диван является еще и кроватью, лучше выбрать плотную ткань для обивки).

Снимите ковры и ковровое покрытие. Если вы не можете или не хотите снимать ковровое покрытие по всему дому, подумайте о том, чтобы снять его хотя бы только в спальне.

Если нужно, положите коврики меньшего размера, которые вы можете стирать.

Замените шторы и жалюзи на рулонные шторы или моющиеся занавески.

Удалите пылесборники из спален - мягкие игрушки, гобелены, книги, безделушки и искусственные цветы.

Избегайте шерстяных и пуховых одеял.

Уборка

Твердый полы (например, плиточные или паркетные) желательно протирать влажной тряпкой один раз в день.

Вытирайте пыль и пылесосьте один или два раза в неделю, чтобы удалить скопление аллергенов. Для протирания твердых поверхностей, как столешницы, столы и другая мебель, пригодятся безворсовые тряпки.

Пропылесосьте ковры и мебель, покрытую тканью, чтобы избавиться от как можно большего количества пыли.

Выбирайте пылесос с фильтром HEPA или специальный мешок двойной толщины, который собирает частицы пылевых клещей и пыльцу. Стандартные фильтры в виде бумажных пакетов могут позволить аллергенам проникнуть обратно в помещение.

Вытирание пыли и пылесос поднимают пыль, ухудшая качество воздуха до тех пор, пока пыль не осядет. Наденьте маску, если вы страдаете аллергией и делаете уборку самостоятельно.

По возможности используйте влажную уборку пылесосом. Это удаляет аллергены с коврового покрытия, потому что фактически ковер моется. Кроме того, по возможности подумайте о паровой чистке ковров. Тепло пара убивает пылевых клещей.

Борьба с пылевыми клещами

Пылевые клещи видны только через микроскоп. У людей аллергия на помет пылевых клещей, а не на самих клещей. И аллергия на пылевых клещей - это круглогодичная проблема.

Пылевые клещи хорошо себя чувствуют там, где влажность превышает 50%, но плохо себя чувствуют в сухих условиях. Старайтесь поддерживать уровень влажности ниже 50%. Это трудно в некоторые сезоны и в некоторых климатических условиях, но в наших широтах во время отопительного сезона влажность как раз очень низкая. Растения и аквариумы повышают влажность.

Сухой пылесос не собирает пылевых клещей. Рассмотрите возможность чистки ковров паром.

Вы можете купить химикаты (аскарициды), которые убивают пылевых клещей и которые можно использовать на ковровых покрытиях и мебели. Но многие эксперты не считают их достаточно эффективными.

Стирайте постельное белье, включая наволочки и наматрасники, в горячей воде (выше 50°C) каждые 1-2 недели. Сушить постельное белье можно при высоких температурах, хорошо - на солнце. Помогает глажение.

Можно ограничить контакт с пылевыми клещами, используя защищенные от аллергенов чехлы на матрасе и подушках и регулярно стирая их.

И помните: взрослые проводят треть своего времени, а дети - половину в своих спальнях, в кровати, поэтому важно, чтобы принять меры для предотвращения попадания аллергенов в эту комнату.