dona04.07.2016

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Нат Тит: Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни.Книга для тех, кому не хватает спокойствия в жизни - то есть практически для всех нас. Независимо от возраста и мировоззрения. Она не привязывает к определённой религии, она раскрывает суть мира в себе как таковую, изначальную, глубокую. Эта книга - от великого духовного лидера. Она расскажет о том, как найти спокойствие и гармонию внутри себя в любых обстоятельствах. Учение Тит Нат Хана вдохновляет и даёт конкретные навыки обретения мира каждому из нас.

Книгу можно открыть и читать в любом месте, она - словно медитация. Но лучше читать с самого начала и до конца. Это одна из книг, которую после прочтения можно оставить на ближней полке, потому что к ней хочется возвращаться периодически.

Не нужно далеко уезжать, чтобы полюбоваться голубым небом. Источником радости способен стать даже воздух, которым мы дышим. Мы можем улыбаться, дышать, ходить и есть так, чтобы сохранять связь с всегда доступным нам изобилием счастья.

Рекомендуется не только взрослым, но и подросткам, для которых спокойствие в мире обрести тоже крайне важно, и которые сегодня тоже страдают из-за стрессов, связанных с экзаменами, общением со сверстниками, и из-за других проблем.

Эта маленькая книга — словно напоминание, что счастье возможно только сейчас. Конечно, планирование будущего — часть жизни. Но даже оно возможно только сейчас. Эта книга — приглашение вернуться в настоящее и обрести мир и радость. Я предлагаю вам свой опыт и несколько приемов: они могут оказаться полезны. Но, пожалуйста, желая обрести мир, не ждите, когда книга будет дочитана. Мир и счастье доступны в любой момент. Мир — в каждом шаге. Мы пойдем, взявшись за руки. В добрый путь!
Тит Нат Хан

Удобный формат, 145х215 мм.Тит Нат Хан, автор этой книги - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Сейчас Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.

Как найти счастье и спокойствие даже в самых неприятных и стрессовых ситуациях? Наша жизнь наполнена мелкими отвлекающими и досадными заботами и происшествиями, которые раздражают и, накапливаясь, доводят нас до настоящего стресса. Обычно мы спасаемся природой, поездками на дачу, в отпуск. Но это не всегда возможно. Горы грязной посуды, красный свет светофора, дорожные пробки и звонящий телефон — повседневные события, которые кажутся неприятными, могут помочь вам пройти путь к осознанности — подлинному сознательному присутствию в текущем моменте и реальности.

Ощущения счастья, гармонии и полноты жизни находятся буквально на расстоянии вытянутой руки, они всегда с нами. Эта книга поможет вам их найти, ведь они всегда рядом.

В книгу вошли медитации, истории и опыт Тит Нат Хана как духовного лидера и общественного активиста. Они помогут вам достичь глубокого медитативного присутствия, где вы бы ни находились — на кухне, в машине, офисе или на прогулке. А дыхательные упражнения помогут вам ощутить счастье и спокойствие практически мгновенно.

Тит Нат Хан также расскажет, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей его красотой и несправедливостью.

Вначале мир должен возникнуть в душе каждого из нас. И я верю, что любовь, сострадание и альтруизм — его основа. Только тогда мы способны создавать атмосферу мира и гармонии вокруг себя. Она окружает нашу семью, знакомых, а в итоге — весь мир.
Тит Нат Хан показывает связь между личным, внутренним миром — и миром на Земле. Это очень полезная книга. Она способна изменить жизнь отдельных людей и целого общества.
Далай-лама