Уход за ногами

Самое важное правило, чтобы ноги были здоровы - это удобная обувь. Колодка должна соответствовать естественному подъему ноги.

Высокий каблук не позволяет равномерно распределить тяжесть тела на ноги. Особенно, если туфли без пяток и нога лишена всякой опоры.

Не впадайте в другую крайность - постоянное ношение обуви вообще без каблука может привести к плоскостопию. Именно поэтому в обуви для детей обычно предусматривается небольшой (около 1 см) широкий плоский каблук.

Не следует пренебрегать и уходом за ногами. Регулярный уход - наилучшее решение вопроса.

Ухаживать за ногами можно и самим. Нужно делать для ног ванночки (теплые и холодные из трав, морской или поваренной соли), тереть их пемзой, смазывать кремом или растительным маслом, следить за ногтями.

Необходимо смазывать кремом то место, где начинает расти ноготь, и отводить назад кожицу ногтя. Никогда не отрезайте кожицу. Для туалетной очистки ногтей пользуйтесь спичкой, обмотанной ватой, смоченной раствором перекиси водорода.

Ногти стригите и подпиливайте прямо, а не округло - иначе они быстро врастут в кожу.

При потливости ног хорошо помогают ванночки из отвара дубовой коры или слабого раствора уксуса и соли. Очень приятен массаж ступней влажной коркой лимона.

Нужно менять обувь и каждый день стирать носки и колготки.

При потливости ног очень хорошим средством является паста Теймурова. Небольшое количество пасты втирают на 1 - 2 минуты и оставляют, не втирая. Через 2 - 3 дня моют ноги.

Жидкость от пота. Квасцы - 5 г, глицерин - 5 мл, вода - 90 мл.

Средства от потливости ног:

Тальк - 65 г, квасцы - 6 г, борная кислота - 20 г, окись цинка -10 г.

Борная кислота в порошке - 25 г, окись цинка - 25 г, уротропин - 25 г, тальк - 25 г. Дубовая кора - 20 г, вода - 2 стакана, водка (40°) - 200 мл, уксус - 100 мл, квасцы - 20 г. 20 г измельченной дубовой коры (продается в аптеке) залить 2 стаканами холодной воды, слабо прокипятить в течение 10-15 минут, снять с огня и дать остыть. Жидкость слить и остаток выжать в жидкость через полотняный лоскут. Объем жидкости следует довести до одного стакана. Охладить, затем перелить в полулитровую бутылку, добавить стакан водки, столовый уксус, всыпать 20 г квасцов и оставить до их растворения (для чего жидкость в бутылке почаще взбалтывать).

Отличный результат получается при замене дубовой коры корневищем змеевика, которое содержит до 25% дубильных веществ, галловую кислоту, глюкозу, провитамин А (каротин), витамин С. Корневище змеевика является отличным вяжущим и эпителизирующим средством.

Крем при потливости ног. Ланолин - 5 г, вазелин - 9 г, персиковое масло - 1 г, раствор квасцов - 3 мл, дистиллированная вода - 10мл.

Квасцы растворить и смешать с водой. Вазелин - с ланолином.