Красивые зубы: уход за зубами
При разговоре и улыбке видны зубы. Красивая улыбка очень украшает человека. Чистка зубов - первое, что вы делаете утром после сна для освежения рта и поздно вечером перед сном (можно после последнего приёма пищи, когда вы точно знаете, что позже есть уже не будете). При этом удаляются частицы пищи, которые могут оставаться во рту и разлагаться в течение ночи.
Не делайте ошибку и не пейте на ночь теплое молоко после того, как вы почистили зубы. Зубы следует чистить после того, как оно выпито.
Чистить зубы следует 3 раза в день после еды. Жесткой щеткой делайте движения вверх и вниз, а не из стороны в сторону. Сначала очистите коренные зубы с внешней и внутренней стороны. Затем очищайте боковые зубы движениями щетки вниз - вверх. Это помогает удалить застрявшие частички еды. Несколько раз прополощите рот. Старайтесь хорошо массировать десны, чтобы усилить циркуляцию крови. Вся процедура займет не более Ъ минут. Выбор пасты зависит от вкуса. Не следует использовать грубый зубной порошок для снятия пятен с зубов. При необходимости отбелить зубы можно пастой с добавками перекиси водорода. Оставьте пасту на зубах на несколько минут, затем хорошо прополощите рот. Попробуйте такой способ - опустите щетку в воду, затем в перекись и наконец в соль. Это отличное средство для очищения зубов, если вам не подходит паста.
Смешайте 3 ст. ложки соды с 2 ст. ложками соли. Эту смесь используйте как зубной порошок. Для отбеливания зубов можно добавить размолотые апельсиновые и лимонные корки. Зола сожженного хлеба, древесного угля, розмарина и смеси меда и соли, а также зерна, близкие по свойствам ячменю и просу,эффективные средства для очищения зубов. Также можно использовать и ягоды клубники, протирая ими зубы.
Как узнать, свежее ли у вас дыхание? Один из способов - плотно прижать ладонь ко рту и носу. Затем выдохнуть воздух изо рта и вдохнуть его быстро носом. Не считайте плохой запах изо рта результатом плохого очищения зубов. Необходимо регулярно проверять зубы, а кариесные - лечить.
Средства для полоскания рта
Возьмите следующие компоненты, прокипятите их все вместе и после охлаждения полощите ими рот: 0,25 стакана уксуса, 0,5 стакана вина, 0,25 стакана меда, 1 ч. ложка молотой гвоздики.
Однако самое лучшее средство - розовая вода или сильный настой мяты. С этой же целью применяется настой гвоздики.
ЗУБЫ И ПИТАНИЕ
Всегда тщательно пережевывайте пищу.
Старайтесь не пить слишком крепкий чай, кофе и напитки, содержащие железо.